7 de jun de 2011

Você sabe da importância dos sucos para sua saúde?


Crianças, adultos e idosos só têm a ganhar com o consumo de sucos naturais. A bebida é uma ótima opção para as crianças que se recusam a comer vegetais: com os sucos, elas estão ingerindo todos os nutrientes dos ingredientes naturais sem perceber.

Os idosos são os que mais sofrem com problemas como aterosclerose, má digestão, osteoporose... isso porque o corpo já não tem mais toda a força para mandar as doenças embora. E a função dos sucos é atenuar esses problemas!

Dentro de uma alimentação equilibrada, os sucos fornecem contribuição importante, dependendo dos ingredientes, suas combinações e a quantidade que serão ingeridos. Beber diariamente sucos auxilia no emagrecimento, além de reduzir o risco de complicações relacionadas a problemas cardíacos, aumento da pressão arterial, diabetes mellitus e câncer.


-SUCO DESINTOXICANTE E EMAGRECEDOR-

LIMÃO COM COUVE

Ingredientes:
-20 ml de suco de limão (1/2 unidade)
-1 folha de couve
-180 ml de água
-Açúcar á gosto

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida.
Dica: O suco de limão e couve além de emagrecedor é antioxidante e diurético.
Informação nutricional: 53 kcal.

No post de amanha, mais receitas de sucos, recomendados por nossa nutricionista.

Vanessa Mara Lodi
Nutricionista TreineBem
CRN10-2310
Especialista em Nutrição Esportiva
Reeducação alimentar
Emagrecimento
Personal Diet
Fone: (48) 96232904


Nenhum comentário:

Postar um comentário