Dedico este texto à Treine Bem Saúde Ocupacional,
por tudo que aprendi ao lado das amizades que formei.
por tudo que aprendi ao lado das amizades que formei.
Embora nunca tenha tido problemas de sobrepeso, já tive de auto-estima,
e percebi que melhorei muito isso com a prática da corrida
e estando ao lado de uma equipe tão bacana e acolhedora.
Percebo como se fala hoje em emagrecimento e saúde. E vejo uma inversão de papéis. Fala-se em emagrecer (e a qualquer custo) para ter saúde. Penso diferente. Acho que devemos buscar a saúde; o emagrecimento será conseqüência.
Em primeiro lugar, não adianta pensar negativamente: "Não posso comer isso, não posso comer aquilo." A questão não é poder, é querer. Controle seu desejo. Coma pouco e com prazer. Não use a comida como fonte de prazer: sinta prazer por ter o que comer. Um dia poderá haver escassez de alimentos e você deve estar preparado.
Em segundo lugar, não faça juramentos. Não se imponha obrigações do tipo: Preciso fazer ginástica ou preciso fazer uma lipo. Devemos buscar outros valores em nossas vidas: amar e respeitar as pessoas em nossa volta, começando pelas mais próximas. Ocupar a mente e o espírito com atividades nobres é a melhor maneira de desviar a atenção de problemas que não existem.
Cultue menos a beleza e mais a saúde. Mude o foco. As atitudes surgirão espontaneamente. Faça escolhas saudáveis não porque está na moda ou porque o médico recomendou. Faça boas escolhas porque você se ama e respeita seu corpo. Coma mais frutas, alimentos naturais e menos alimentos industrializados por amor à natureza, simplesmente. Ame o seu planeta. Mexa-se! Exercite-se para agradecer à vida que Deus lhe deu.
Fonte: Blog Shenia Garcia (Atleta TreineBem) http://nenhumapoesia.blogspot.com