17 de jun de 2011

A Postura Correta no Trabalho.

Especialistas já alertam: o mal do século é o sedentarismo e a má postura. É cada vez maior o número de jovens com sérios problemas como artrose, hérnias de disco e escoliose, sabe por que? Porque hoje em dia passamos horas e horas na frente de um computador. Antigamente ele não existia, isso fazia com que as pessoas tivessem uma vida mais ativa. Hoje somos sedentários e uma poltrona/cadeira de má qualidade que propicia horas sentada em má posição pode te fazer um verdadeiro estrago.



Veja qual a postura correta que devemos ter no trabalho:


Dicas na escolha da cadeira:

1. Mola amortecedora, para evitar impactos na base da coluna vertebral, e regulagem de altura, permitindo que os pés fiquem totalmente apoiados no chão.

2. Assento ajustável, bem estofado, com bordas arredondadas e concavidades anatômicas que impedem a pressão excessiva sobre os vasos sangüíneos das pernas.

3. Encosto regulável, com posições inclináveis para acompanhar as mudanças de posição, e desenho que acomode a curvatura vertebral.

4. Apoios ajustáveis para os braços.

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