1 de out de 2010

Receita Relax de Sexta-feira!

Sexta-feira. Aquela fila danada de volta pra casa. Tudo que mais se almeja, chegando em casa, é um bom banho para relaxar. Então, que tal dar continuidade a esse momento relax com uma super massagem tranquilizante nos pés. Ela auxilia aqueles, cujo sono é incomodado pela síndrome das pernas inquietas, quando as pernas formigam e doem durante a noite.



1)Aqueça um pouco de óleo de gergelim entre as palmas das mãos. Deslize-as em ambos os lados de cada pé, do calcanhar ao dedão.


2) Passe o polegar ao longo do peito do pé. Com o polegar e o indicador, massageie os dedos. Pressione as pontas e solte.


3) Pressione as juntas da mão contra a sola do pé, apertando nas áreas tensas.Termine com massagens mais deslizantes. Após esse momento de relaxamento total dá pra pensar em outras atividades prazerosas como um bom filme, boas gargalhadas com os amigos, até mesmo uma leitura prazerosa. 

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