Sim. É isso mesmo. Quando estiver com fome, deve-se comer algo que gosta, com moderação e com prazer. Há pessoas que se martirizam assim que acabam de comer, mas essa é uma das maiores causas pelas quais engordamos. Isso porque o arrependimento por comer demais eleva os níveis de estresse, com isso acumulamos gordura no abdôme. O corpo humano sofre com esses exageros e responde com estímulos nada benéficos. Procure manter uma rica alimentação em frutas e verduras e praticar regularmente atividade física para que o bem-estar e a qualidade de vida sejam evidentes em você.
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Olá!!! Desculpe a demora para conhecer seu cantinho! Gostei muito, tem muita informação, parabéns! Já virei seguidora, vou estar sempre por aqui
ResponderExcluirbjinhos! Ótimo fim de semana.