Para manter o bem-estar e controlar os efeitos do estresse no trabalho, é essencial ter um lar sereno. É fundamental restaurar o equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, pois hoje em dia os aparatos tecnológicos como telefone celular e internet permitem que o trabalho invada o tempo do descanso. A desordem é outro estressor moderno. À medida que acumulamos coisas, somos constantemente lembrados das arrumações ainda por fazer e das tarefas não concluídas. Assim, a culpa e o estresse aparecem, o que nos impede de relaxar, e aumenta a propensão de desenvolvermos doenças relacionadas ao estresse.
Fonte: 1001 Maneiras de Relaxar - Susannah Marriott
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