Se você começar o dia pensando positivo, é menos provável que sofra algum sintoma de estresse ou seja afetado por vírus circulando no ar-condicionado (o estresse enfraquece o sistema imunológico). Segundo uma pesquisa de 2006, as pessoas que pensam positivo são menos suscetíveis a gripes e resfriados, e os resfriados que contraem são mais fracos. Ao caminhar, pense em algo que ocorreu no passado que o deixou muito feliz ou cheio de esperanças no futuro. Mergulhe nessas emoções positivas por 2-3 minutos, deixando que elas irradiem em ondas de seu coração e o envolvam como um escudo protetor, da cabeça aos pés.
Fonte: 1001 Maneiras de Relaxar - Susannah Marriott
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