24 de set de 2010

Os 7 mandamentos da saúde


A TreineBem preparou (de forma bem humorada) os 7 mandamentos para você atingir a perfeição!

1 - Buscarás orientação de Profissionais da área como professores de Educação Física e Nutricionista.

2 - Farás uma boa avaliação física, para que seu corpo possa falar muito sobre você.

3 - Respeitarás os limites do seu corpo.

4 - Não intensificarás os exercícios logo no início;


5 - Usarás um tênis apropriado;

6 - Cuidarás da alimentação e seu corpo reduzirá alimentos ricos em gordura e açúcar.

7 - Não pararás as atividades no final do verão, mas farás em todas as estações.

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