O assunto de hoje é extremamente importante e serve de alerta para os não praticantes de atividade física. Durante o dia cuidamos de tanta coisa. Damos atenção aos afazeres no trabalho, cuidamos da casa, das plantas, do jardim, dos filhos. Mas e nossa saúde? A principal causa de mortalidade no Brasil é a doença cardiovascular (infarto ou derrame). Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), os principais fatores se resumem principalmente no descuido e apatia em relação ao assunto. Isto é, o indivíduo sabe da probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, mas não se cuida da forma devida. Os cuidados são inúmeros, dentre eles destacam-se:
- Prática regular de atividade física
- Cuidados com a alimentação
- Evitar o estresse e nervosismo exagerado.
Com o cumprimento das orientações acima, o indivíduo reduz os riscos de infarto e ainda garante mais disposição e bem-estar, pois insere qualidade na sua vida.
Fique por dentro do que pode fazer melhor pra sua vida. Viu como é fácil?
Invista na sua saúde. Você é quem ganha com isso.
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