Quando você se acostumar a ingerir comida de verdade, enxergará com outros olhos as refeições congeladas, tanto as que você congela quanto as compradas prontas. A OMS atribui aos alimentos industrializados a responsabilidade pelogrande aumento da obesidade no mundo, já que a maioria deles contêm alto teor de açúcar, gordura vegetal e sódio. Além disso, têm menos fibras e nutrientes do que os alimentos frescos.
Dica: Compre alimentos da estação, pois cada época tem um novo paladar.
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