Certamente você já ouviu a expressão que assunta nossa postagem de hoje. É muito comum ouvi-la pelas ruas. As pessoas se preocupam e querem o melhor para a sua vida. Com o tempo cada vez mais escasso, muitos não param pra se alimentar, tampouco para beber água. A alimentação balanceada, aliada à prática de atividade física faz toda a diferença. Mas, se você, de repente, não tem tempo para se exercitar e quer dicas de como fazer isso sem intereferir nos seus horários, que tal começar por mudanças simples como estas: Suba, pelo menos um andar de escada, dê valor às pausas para beber água e troque os cafezinhos e doces por frutas ou suco. Nossa vida não precisa ser natureba, apenas saudável,isso melhorará o rendimento, além de diminuir os níveis de stress e cansaço. Cada dia será melhor. Seu corpo, mente e alma agradecem! Vamos fazer acontecer!
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